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為什么多吃新鮮蔬菜好：

發布時間： 2015-08-14 11:49
所屬類別：十萬個為什么
介紹： 新鮮蔬菜里含有大量的維生素。維生素又稱維他命，是維持人體生命的一種必需的物質。維生素種類很多，人一旦缺少了維生素，就會出現這樣或那樣的疾病，即使缺幾毫克也會生病。人體所需要的維生素C，大部分都得從蔬菜里得到。除此以外，像橙子、鮮棗等水果以及青辣椒里含有的維生素C也很多。人缺少了維生素C以后，會發生一種疾病，叫做"壞血病"。患了這種病的人會出現牙齦紅腫，臉、腿浮腫等癥狀，所以長期在海上生活的人，就經常用橙汁來補充維生素C，因為橙汁里也含有大量的維生素C。新鮮蔬菜里還含有大量的維生素A。維生素A對人體也很重要，缺少了它，人會患上夜盲癥，夜里看不清東西。另外，新鮮蔬菜里含有大量礦物質，尤其以鐵和鈣含量最多。鐵對人體供血有很大意義，鈣又是骨和牙齒的建筑材料，能夠維護骨和牙齒的堅硬。而且多吃蔬菜可增加人體內的礦物質，有利于身體的生長發育。

小豬佩奇
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豆小鴨
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卡卡評論:2016-11-25
哦，原來是這樣的呀媽媽再用擔心了
4 評論:2016-04-09
bb 評論:2015-11-22
bb 評論:2015-11-22
zjn2200055 評論:2015-11-02
dhnjhkh.f,jg 評論:2015-10-04
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噢噢噢噢評論:2015-04-06
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123 評論:2015-03-31
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